Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia dla Kielc, informując o zbliżających się wysokich temperaturach. Prognozy wskazują na maksymalne wartości rzędu 29 do 32 stopni Celsjusza w ciągu dnia oraz minimalne od 14 do 17 stopni w nocy. Mieszkańcy są proszeni o zachowanie szczególnej ostrożności i ograniczenie aktywności na świeżym powietrzu w czasie największego nasłonecznienia.
W obliczu panujących temperatur, ważne jest, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zaleca się picie wody regularnie przez cały dzień, a także spożywanie owoców i warzyw. Należy unikać alkoholu oraz napojów gazowanych, a także zapewnić dostęp do świeżej wody dla zwierząt domowych.
Specjaliści przypominają o konieczności ochrony skóry przed słońcem. Warto stosować kremy z filtrem o wartości SPF 30 lub wyższej i nosić lekkie odzież, aby zminimalizować ryzyko udaru słonecznego. W ciągu dnia zaleca się unikanie przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach pomiędzy 11:00 a 17:00, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze.
W trakcie upałów kluczowe jest również ograniczenie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Osoby pracujące w takich warunkach powinny robić regularne przerwy i nie zapominać o nawadnianiu. Alternatywą dla gorących temperatur są chłodne prysznice oraz przebywanie w klimatyzowanych lub dobrze wentylowanych pomieszczeniach.
Warto także pamiętać o osobach w potrzebie. Sprawdzanie, czy starsi ludzie, dzieci lub osoby z problemami zdrowotnymi nie potrzebują pomocy, może okazać się nieocenione. Niezwykle ważne jest także, aby nie zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętych samochodach, gdzie temperatura może szybko wzrosnąć do niebezpiecznych poziomów.
Źródło: Urząd Miasta Kielce
Oceń: Ostrzeżenie IMGW przed upałami w Kielcach
Zobacz Także
